Laufen, springen, hüpfen, tanzen – Bewegung macht glücklich, wir brauchen sie für unser Wohlbefinden. Doch welcher Sport ist der richtige für mein Kind? Hier ein paar Tipps!
Aktiv im Winter: Ideen für Familien
Fällt Ihnen und Ihrer Familie die Decke auf den Kopf an kalten Wintertagen? Hier ein paar Tipps für Sie und Ihre Familie.
Bürojob erhöht Risiko für Arthrose – So lässt sich vorbeugen!
Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge betrifft Arthrose Bauarbeiter und andere Berufsgruppen mit körperlich schwerer Auslastung seltener als diejenigen, die im Büro arbeiten. Wer vorbeugt, kann die Erkrankung verhindern. Eine Präventionsmaßnahme ist dabei besonders wichtig.
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Faszienrolle – Härtegrad, Struktur und Form. Welche Rolle ist für mich geeignet?
Faszienrolle – Ist das günstige Modell für unter zwanzig Euro qualitativ genauso gut, wie die Premium-Variante vom Marktführer?
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Rückbildungsgymnastik nach der Geburt – Pflichtprogramm für jede Frau
Wichtig nach der Geburt: Rückbildungsgymnastik trainiert die Muskulatur an Bauch, Rücken und Beckenboden. So erlangt dein Körper wieder mehr Stabilität.
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt – Pflichtprogramm für jede Frau
Gesund leben in der Schwangerschaft – was tun?
Während der Schwangerschaft bewusst gesund leben und sich und ihrem neuen Familienmitglied etwas Gutes tun. Wir erklären wie.
Deswegen müssen Sportler auf ihre Ernährung achten
Viele Menschen unterschätzen immer noch die Bedeutung einer gesunden Ernährung im Zusammenhang mit Sport. Hier ein paar Tipps!
Täglich genug Bewegung fürs Kind: So gelingt’s!
Wie viel Bewegung brauchen Kinder täglich? Und wie lässt sie sich gut in den Alltag integrieren? Hier lesen, wie die ganze Familie in Bewegung kommt :-)
Sportlehrer an der Grundschule – ein Bericht aus der Praxis
Gastbeitrag von Christopher Goer: Ist Spielen überhaupt Unterricht? …und wenn, ja, was bringt es dann konkret? Bericht aus der Praxis eines Sportlehrers.
Die besten Sportarten während der Schwangerschaft
Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist auch Sport in der Zeit der Schwangerschaft ein wichtiger Aspekt, um fit zu bleiben!
Heikes Projekte 